内心 創造生命能量

繁忙的生活步調及日積月累的壓力，不經意地滲透我們的心靈、影響我們的情緒，侵蝕我們的健康。

壓力，人人都有；人的一生可說是各種壓力累積的辛勤歷程。適當的壓力往往是刺激努力向上的動力，但過度的壓力則常是影響健康的重要因素並引發各種潛在的文明病，如擔心、緊張、焦慮、失眠、頭痛、筋骨酸痛等等，造成生活上的極大困擾，甚至破壞我們的优質生活。因此，重建心靈、提升内在能量、自然健康養生的全新概念已是我們必修的學分。

其實我們每個人都有自身一套完整的能量系統，可以引導我們擁有健康的身體、完善的信念、良好的人際關係、成功的事業，甚至在各方面都獲得幸福和快樂。

數千年來，人們發現，唯一要得到這完善的心理狀況，就是進入自己的内心，釋放過去慣有的自我限制的思考模式，去叩響我們早已擁有的内在能量，我們的人生就會充滿幸福與快樂。靜心是進入内心的唯一方法，而内在能量，可以導引我們擁有健康的身體與心靈。

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生命中的鵝卵石

在我們的生命裡，從我們出生到今天，我們可曾想過，什麼是生命中最重要的學習？這個學習可確保我們一生幸福美滿。

從小至今，對我們所有人而言，只要努力讀書就會有個美好的未來。我們就努力唸書，年年都考上好的班級，直至上了大學，畢業後，找個好公司上班。過後覺得自己的知識還是不夠好，就出國去增長知識去； 然後，努力工作，賺錢，買個大房子，開部豪華車.....

從學校的教育直至家庭教育，往往只教我們怎麼把書讀好，進好學校，讀個好學位，做一份好工作，賺一份好薪水，嫁一個好老公（娶一個好老婆） . ...... 但是就很少教導我們怎樣去找到一個快樂的人生，過一個有意義的生活。

看了以下的小故事後，我在反省，我們的家庭、學校的教育，到底是想教出什麼樣的人？

在一次上時間管理的課上，教授在桌上放了一個裝水的罐子，然後又從桌子下面拿出一個大約拳頭大小，正好可以從罐口放進罐子的鵝卵石。

當教授把石塊放完後，問他的學生道： 「你們說這罐子是不是滿的？」

『是！ 』所有的學生異口同聲地回答說。

「真的嗎？」教授笑著問。

然後再從桌底下拿出一袋碎石子，把碎石子從罐口倒下去搖一搖再加一些，於是再問他班上的學生： 「你們說這罐子現在是不是滿的？」

這回他的學生不敢答得太快。

最後，班上有位學生怯生生地細聲答道： 『也許沒有滿！ 』

「很好！」 教授說完後，又從桌下拿出一袋沙子然後把沙子慢慢倒進罐子，倒完後再問班上的學生： 「現在你們告訴我這個罐子是滿的呢？還是沒滿？」

『沒有滿！ 』 全班同學這下學乖了，大家都很有信心的回答說。

「好極了！」教授再一次稱讚這些孺子可教也的學生們。

稱讚完了後，教授從桌子底下拿出一大瓶水，再把水倒在看起來已經被鵝卵石、小碎石、沙子填滿了的罐子裡。

當這些事都做完後，教授正色的問他班上的同學： 「我們從上面這些事情學到了什麼重要的功課？」

班上一陣沉默，然後一位自以為聰明的學生回答說： 「無論我們的工作多忙，行程排得多滿，如果要逼一下的話，還是可以多做些事的。 」 這位學生回答完後心中很得意地想：這門課到底講得是時間管理啊！

教授聽到這樣的回答後，點一點頭微笑道： 「答案不錯！但這並不是我要告訴你們的重要訊息。」

說到這裡，這位教授頓住，用眼睛向全班同學掃一遍後說： 「我想告訴各位最重要的訊息是：如果你不先將大的鵝卵石放進罐子去，你也許以後永遠沒機會把它們再放進去了。各位有沒有想過，什麼是你生命中的鵝卵石？ 」

什麼是我們生命中的鵝卵石？是和我們心愛的人長相廝首？是我們的信仰？教育？夢想？值得奮鬥的目標？做年輕人的好榜樣？為下一代留下一些值得的回憶？

也許今晚上床​​之前，或一個人安靜的時後我們都該想想："什麼是我生命中的鵝卵石？"這個問題。

我們忙忙碌碌了半輩子， 都在用小碎石加沙和水去填滿罐子，但卻一直忘了把“快樂、幸福” 這塊鵝卵石放進我們的人生夢想。是否該改變方向，改變人生觀了呢？

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如何開發潛能，實現您的願望

潛能是人類所擁有卻忘記如何使用的能力。

潛能的動力深藏在我們的深層意識當中，也就是我們的潛意識。它含括了人類生存最重要的本能與宇宙法則。我們過去所得到的最好人生情報，都收藏在我們的潛意識裡，因此只要懂得運用這與生俱來的能力，幸福美滿的人生就隨手可得。

潛能的開發始於心靈，因為心靈就是能量。當人們的心靈處於平衡、平靜的狀態時，我們腦部的自律神經系統會發揮的更好。腦部神經是我們的接收及感應器，如果腦部反應器能夠發揮得好，我們就會把我們的潛能發揮到淋漓盡致。

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什麽是靜心？

靜心就是整合自己

一般人都生活在清醒意識中，只有在夢中碰上潛意識的窗口，對於「心無雜念的本體狀態」根本毫不熟悉。靜心就是緊緊地掌握本體狀態，不再為周圍現象所眩惑，等於整合自己的所有意識，包括潛意識，沒有任何分裂現象。

靜心就是開發大腦潛能

坊間的潛能開發，只是自我催眠的訓練過程，頂多開發了腦表面的功能，而靜心著重在開發腦深處的功能，可使人脫胎換骨，變成情緒的主人，頭腦空前清明踏實，絕不只是想通了而已。

當人們的心靈處於平衡、平靜的狀態時，我們腦部的自律神經系統會發揮的更好。腦部神經是我們的接收及感應器，如果腦部反應器能夠發揮得好，我們就會把我們的潛能發揮到淋漓盡致。

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宇宙生命能量

宇宙是一個充滿能量的空間，宇宙生命能量無所不在，它連接著地球和人類。它使整個宇宙井然有序的連接著，它是生命所有行動和生理功能的基礎。我們在沉睡和完全默靜中接收一部份的宇宙生命能量。

在睡眠中獲取得的有限能量無法滿足我們從事日常的心靈活動的需要，這就是我們會感到疲憊、怠倦和緊張不安的原因。這些現象導致了身、心的壓力與各種疾病。

充沛及豐足的人體能量帶來健康、快樂、滿足、成功及幸福的生活。不平衡的人體能量會帶來負面情緒及身心的疾病。

靜心讓我們的身、心在放鬆的狀態下重新和與生俱來的宇宙能量連接，感受生命的奧秘。

透過靜心，我們不但可以改善身體層面的問 題，也能帶來精神與情緒層面的平衡。

人們總是追求身、心的健康與平衡，但是其中最珍貴的元素卻是“與生俱來”的，就讓我們進入内心，創造生命能量吧！

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宇宙生命能量帶來的效益

恢復人體自然的能量平衡
維持人體自癒力
促進放鬆，產生祥和幸福感
調節內分泌、提高免疫力
活化細胞、促進新陳代謝
松馳神經、舒緩壓力
舒緩疼痛、改善煩躁與焦慮
改善睡眠品質
強健消化功能，改善便秘
調節賀爾蒙、改善月經失調及經痛
頭腦清晰，提升記憶力
提高工作效率
改善人與人之間的關係
了解身體的結構與運作
培養良好的情緒管理
促進家庭和諧

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靜心的好處

靜心是古老心靈修煉的方法，就如字面上所傳達的：「靜心」就是讓心安靜下來；這不但可以讓大腦平靜下來，更能放鬆身、心，舒緩情緒及感受寧靜。特別在繁忙的生活步調中，靜心可以幫助人們減輕壓力、舒緩緊張情緒， 使精神和心靈得以放鬆。

① 開啟內在自我探索之旅

靜心能夠幫助我們探索我們的内心，覺察自己的信念系統，深入的面對自己身上根深柢固的負面信念模式，認知它、看見它的限制、最終放下。所以靜心幫助我們轉化自己，開啓内心能量，創造正面的信念。

② 聆聽内在的聲音

透過靜心我們打開心門、放鬆心念，學習聆聽内在的自己，就會發現我們的心一直在引導我們走向内在祥和與滿足的境地。

走向内在能量的唯一方法是靜心。它會讓我們體驗身體的反應，聆聽内心的自己，進而啟發內在感受和調整身心平衡。

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靜心的真義

顧名思義來說「靜心」意味著將心安靜下來，然而這並不是一件很簡單的事，因為靜心之前必須先要靜腦，頭腦是以思考性的語言方式來呈現的，當我們頭腦內老是 有思潮或是喋喋不休的對話等雜念出現時，心是不可能安靜下來的，所以靜心的首要要務是靜腦，也就是讓腦內所有的雜念消失不見，讓我們的腦內呈現一片晴朗的 天空狀態！

接下來，唯有當腦內所有的雜念都消失不見時，我們才可以進行靜心的工作，大家都知道“心”是以感覺的方式來呈現的，所以靜心意味著將感覺撫平，心的感覺當然包括了喜怒哀樂，也包括了各種感動激情，而要將這些感覺撫平就不是一件簡單的事了，因為這些感覺都很強烈，幾乎已是生活裡的重要元素，但如何讓 心不受到這些屬於感應的刺激覺受影響？或將這些影響降至最低，正是靜心的技巧。

靜心並不是變成沒有感覺，而是在當這些刺激覺受發生時維持一個觀照的態度，不管發生了什麼事都只是觀照，因為只有觀照可以讓你照見每一個事務的本質，而在本質裡包含著一切生命的架構和空性。

所以靜心可以了解人生及宇宙的來龍去脈，可以為你發揮潛能創造奇蹟，可以讓你證悟大道！

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關於淨化心靈工坊

今天的我們是由以往的經驗而形成。我們往往會隨著經歷的考驗而把負面、悲觀的想法填滿了我們的心扉。

淨化心靈工坊推動心靈淨化，廣印道德教育書籍免費流通，提倡「正向思考、預約幸福」免費講座與活動。當人們擁有美好德行，心靈就會平靜；而德行就得從小培養。

工坊也主辦“自然能量系列”課程，推廣幸福美滿的人生觀。從釋放心理的負面信息、改變看法與想法，進而改變態度與性格來淨化我們的心靈；把負面思維排出，提升正面信息，尋求更幸福美滿的人生觀。

如果我們是幸福、快樂，我們將會帶給我們的家人、朋友幸福及快樂。

淨化心靈工坊願與大家分享“如何找尋人生與心靈的平衡點”。

如果您有興趣咨詢，請與我們聯係： 楊志堅 012-215-5511

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