大腦是思考的中心

每天需要學習及思考的孩子們,如果缺乏腦力,學習就欠缺精力。

靜心: 是放鬆大腦,提升EQ的最佳方法

懂得放鬆的孩子,心情永保最佳狀態,學習自然就好。

☆ 生命的活力從心開始:心有熱忱,就會活力。☆

生命充滿著熱情、積極、快樂與幸福。

☆ 我是幸運能量☆

成功的人都是非常認真努力過的人,但並不是每一個認真努力過的人都能成功。

夢想的力量

偉大的夢想,需要豐足的力量來達成。 豐足的力量,從心念開始。 運用心念的力量,讓夢想輕鬆達成。

淨化心靈工坊

一個孩子稱爲“家”的場地,一個讓成人找到“自我”的地方。

報章報導

心靈是否需要大掃除? 心靈又該如何清理呢?

2011年10月腦力開發工作坊

腦力開發工作坊

日期: 2011年10月15日(星期六 9am ~ 5pm) 及 2011年10月16日 (星期日 9am ~ 12pm)
地點: 淨化心靈工坊 33-1 Jalan Puteri 5/7 Bandar Puteri Puchong
人數: 只限 12 人
年齡: 5嵗 ~ 15嵗


什麽是腦力開發




腦力開發 ☆ 輕鬆學習



◎ 學習需要腦力

腦力不足的狀況

① 對學習就提不起勁來,就會逃避,就會分心
② 對學過的文字記不得
③ 對學習沒有興趣
④ 時常發白日夢
⑤ 時常發脾氣



◎ 導致腦力不足的因素

① 個體因素

學習能力存在著個體差異。 個體因素包括多種,如智力遺傳、健康狀況、學習態度及心智發育等等。

② 營養因素

在成長的過程中,腦部需要大量的養分,特別是在學習期間的孩子。

由於人的腦細胞的數量大約有140億, 在學習中的孩子每天需要迅速而有效的吸取、儲存和處理各種信息; 而每天又有幾萬個細胞死亡,如果孩子沒有均衡的飲食,腦部沒有合理的營養基礎的供給,腦力就會產生不足的現象。

③ 睡眠因素

人類一生當中有三分之一的時間在睡眠中度過,為什麼人類需要睡眠? 過去,學者們認為睡眠是身體內部需要的反映;現在,醫學界的專家藉由研究果蠅的遺傳基因和行為發現:大腦需要睡眠來提升學習力。

睡眠是大腦皮層抑製過程廣泛擴散的結果,在皮層抑制的情況下,皮層細胞能量的消耗得到恢復,因此睡眠是種保護性機能,保護大腦皮層細胞免受衰竭,睡眠時機體各器官的功能活動性降低,異化過程減弱,有利於生長發育的進行。

足夠的睡眠不但使疲勞的消耗得到恢復,保證神經系統功能活動的需要,而且滿足生長發育特別是神經發育的需要,睡眠能促進記憶,使遺忘減慢,記憶得到加強。睡眠時腦內蛋白質合成加快,短時記憶容易轉化為長時記憶。

實驗證實,睡眠過程中的兩個階段即快波、慢波睡眠均有促進記憶的作用。 睡眠不足的孩子精神萎靡不振,脾氣暴躁,身體健康和學習效率不佳。

因此,家長要為孩子創造良好的睡眠環境,避免興奮和不良刺激,養成定時睡覺和定時起床的習慣,保證足夠的睡眠時間。一般來說,中學生應不少於9小時,小學生應保證10小時。



◎ 提升孩子大腦的力量

你聽說過“大腦可塑性”一詞?大腦的可塑性,或神經可塑性是指大腦的能力,改變和適應,甚至重新連接本身。安裝身體的證據表明,我們的大腦中含有更多的可塑性比以前認為的,並認為有許多事情我們可以做,以加強我們的大腦,不論我們的年齡。

就好比我們的身體一樣,大腦,需要運動,以提升腦力。 如果腦部的活動能力提升,就會加強大腦的肌肉發展,讓它變得更強大。


◎ 腦部的快樂中樞

① 腦部分區簡介:視覺區、聽覺區、嗅覺區、味覺區、運動區、語言區、額葉區…等。他們分別傳遞各種感官刺激的訊息,讓人得以感受各種苦樂的滋味。茲簡列大腦左半球各區功能如圖示:




② 與喜樂密切相關的額葉區:

前額葉皮質系統位於腦前端三分之一處,是思考及控制中樞,主管「認知」、「重要決策」與部分「情緒」,協助我們專注、控制衝動、擬定計劃、做成決策。

這個區域受損,會影響到一些功能的發展,像是和人互動,同情心以及如何融入社會等等。就是所謂的注意力不足症(Attention Deficient Disease)。這類患者對於規律性、例行性的日常事物,如學校作業、老闆交付的任務,愈努力效果愈糟,想專心時前額葉活動反而降低,但在新奇、刺激或放鬆的情況下,表現就不錯。病患會同時閃過很多種想法,使思緒無法集中在某件事上。

§ 前額葉的正面功能(執行的控制)

⑴ 注意時距 attention span
⑵ 堅忍 perseverance
⑶ 計畫 planning
⑷ 判斷 judgment
⑸ 衝動控制 impulse control
⑹ 組織 organization
⑺ 自我監控 self-monitoring and supervision
⑻ 問題解決 problem solving
⑼ 危機思考 critical thinking
⑽ 前瞻思考 forward thinking
⑾ 從經驗和錯誤中學習 learning from experience and mistakes
⑿ 感受和表達情緒的能力 ability to feel and express emotions
⒀ 內部監督 internal supervision


§ 前額葉的負面問題(執行的失調)

⑴ 短暫的注意時距 short attention span
⑵ 易於分心 distractibility
⑶ 缺乏耐心 lack of perseverance
⑷ 衝動控制的問題 impulse control problems
⑸ 過動 hyperactivity
⑹ 慢性的遲滯,時間控制很差 chronic lateness, poor time management
⑺ 組織、計畫很差 poor organization and planning
⑻ 拖延 procrastination
⑼ 情緒失調 unavailability of emotions
⑽ 覺知失誤 misperceptions
⑾ 判斷差 poor judgement
⑿ 從經驗學習有困難 trouble learning from experience
⒀ 短期記憶的問題 short term memory problems
⒁ 社會和試驗的焦慮 social and test anxiety
⒂ 說謊 lying



◎ 爲何孩子需要腦力開發

腦力開發☆輕鬆學習課程是訓練大腦前額葉,提升孩子的快樂中樞,讓學習變得更輕鬆。

就如上一段所提到:

前額葉皮質系統是思考及控制中樞,主管「認知」、「重要決策」與部分「情緒」,協助我們專注、控制衝動、擬定計劃、做成決策。

深思熟慮和控制衝動的能力都受到前額葉嚴重的影響。考慮到「行為與後果」的能力,在人類生活中的每一部分都是非常必要的。一般需要事先思考的事例,諸如:選擇好夥伴、與顧客的互動、處置難纏的小孩、花錢的方式、高速公路塞車時的心態.... 等。

腦部中如果沒有這些良好的功能,就會聽任衝動行事,難以謹慎而始終如一。

前額葉在你表達言行之前,幫助你思考和備妥所要說的話和所要做的事,它是根據你的經驗和抉擇行動來幫助你。例如:如果你和老師的意見不一,而你擁有良好的前額葉功能,你很可能就會採取一個比較謹慎且有利於當下狀況的回應; 如果你的前額葉功能欠佳,你就很可能言行不得體而把情況弄得更糟。 前額葉透過經驗幫你預見狀況,解決問題,做出最佳的抉擇。

人生如果想要下一場精彩的好棋,就需要良好的前額葉功能來主導。


腦力的訓練對學習中的孩子是非常重要的。對腦力開發☆輕鬆學習課程有興趣者,請聯係淨化心靈工坊 012-215 5511 (楊老師) 咨詢課程時間表。