現代孩子看似“什麼都有”，卻也越來越容易煩躁、焦慮、甚至情緒崩潰。 怎麼辦？ 答案可能不像你想像的複雜——讓他們做手工！
🌈 藝術手作是天然情緒調節劑
科學研究指出：像是捏著黏土、畫畫、編織等創作活動可以明顯降低孩子體內的皮質醇（壓力荷爾蒙）水平。 這不是玄學，而是實踐的大腦神經機制：創作讓孩子感受到掌控感、成就感與專注。
這些感受，會安撫過度活躍的情緒中樞，讓孩子自然而然地「冷靜下來」。
🧘♀️ 黏土創作中的“心流體驗”
你有沒有註意過，當孩子全神貫注捏著黏土時，他們會進入一種沉靜又專注的狀態？ 這其實是一種被心理學稱為「心流」的狀態——一種接近冥想的高品質注意力集中模式。
對兒童來說，這是「練情緒肌肉」的機會，越多這樣的練習，情緒自控能力就越強。
結語：
不是每個情緒都要用說的才能表達，很多情緒，其實可以「做」出來。 給孩子一盒黏土，也是在給他們一個安放情緒的空間。
#情緒教育 #兒童心理 #超輕黏土 #情緒調節 #兒童藝術療癒 #靜心練習I
